今回のキーワード
★食欲
ダイエットする前に
効果的なダイエット。
あなたも今以上にスリムに。
そういうセールスレターがあるように、現代の人は、自分も含めて、痩せたいと思う傾向がある。
でも、その反面に人は生きるために食欲がある。
食欲があることを無視して、ダイエットしようと思えば思うほど、痩せよう、痩せようと強く思えば思うほど、食べるものに意識が強くなり、これは高カロリーだから、これは糖分が多いからなど、食べるものの取捨選択を始める。
もちろん、食べるものをコントロールすることも大事なことだけど、それ以前に、まずは食べられることへの感謝をすることが大事だと思う。
何を食べるか・食べないかではなく、どんな気持ちで１日・１食・１食の食事ををいただくのか？
どんなものでも、おいしく頂く気持ちをもつこと、そすることで、人間の本能的な食欲と心はが満たされ、食べる量をコントロール出来るように、なるのだと思います。
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