心理学

今回のキーワード ★きつねのおきゃくさま きつねのおきゃくさま 【ストーリー】 むかしむかし、はらぺこきつねが歩いていると、やせたひよこがやってきたがぶりと食べようと思ったが、やせているので考えたふとらせてからたべようと。 そしてきつねはひ...

今回のキーワード ★すてきな３人ぐみ すてきな３人ぐみ 【素敵な3人組のストーリー】 黒いマントの３人組。 あじとがある洞穴から出ると、多くの人から金、銀、財宝のお宝を盗み取っては､あじとに持って帰ってきていた。 だから、あじとにはお宝が沢...

今回のキーワード ★大人の絵本 大人にとっての絵本 絵本セラピーとは、大人に絵本を読み聞かせすることで、大人が癒されていくこと。 絵本には二つの特徴がある。 それは、絵本は、作者の価値観などの色がついておらずシンプルなことと、絵本は抽象的で...

今回のキーワード ★根源的欲求を手放す わかろうとすること 僕ら人間は１人では生きていけない。 どんな時も人と関わりながら生きている。 でも、その人間１人1人は価値観や考え方は違う。 1つの事実に対して、人それぞれ解釈がことなり、人それぞれ...

今回のキーワード ★リセット 感情は価値観に気づくサイン 自分の心にゆとりをもち、事実と感情を意識をして、目の前の出来事と感情を客観視して、本来の目的とその感情が合わないようであれば、深呼吸などをしながら感情を少しずつ手放していく。 そして...

今回のキーワード ★リリース 感情を手放す 感情に流されないようにするために、まずは自分自身の感情に気づくこと、そして、心にゆとりをもって受け入れていくこと。 決して、自分の感情を無視したり抑圧してはならない。 なぜならば、抑えつけた感情は...

今回のキーワード ★リラックス 心にゆとりをもつこと 感情的にならないためにも、自分自身の感情的に気づく必要がある。 その為にも、事実と感情は別々であるということを意識していく。 例えば、足を踏まれたという事実に、「むかついた」と感じた自分...

今回のキーワード ★自己責任 感情に素直になれたら ちょっとしたことで感情的になり、感情に流されるままに言動をとると、結果として失っていることが多い。 そのためにも、自分自身の感情に気づくこと。 では、自分自身の感情に気づくためにはどすれば...

今回のキーワード ★気づき 感情的になる前に 満員の最終電車のなかで、ちょっとしたことで口論になり、今日中に家路につくことよりも、目先の感情に流されてしまい。 途中下車をしてしまったＡとＢ。 幸せになりたい願い結婚した２人が、ちょっとした価...

今回のキーワード ★感情をコントロール 感情に流されると本来の目的を忘れる とある週末の日の最終電車。 今日も疲れた人々が今日中に家に帰りたいと帰宅を急ぎ満員の状態。 発車少し前に1人の男性Ａが乗った。 それから発車のベルが鳴り響き、扉が閉...