不安を手放そう　３

前回の記事で書いた
放射能が怖いという自分の不安。

この不安を自分で解消する為に以下の
４つの考えが浮かびあがりそれを考えてみた。

案１．それでも政府やテレビ・新聞を言っている事を信じるように努力する。

　→これは病気になる前の自分の考え方だと思う。
　　自分の心の声より他の声を信じようとする。

　　でもそれを続けると一時的に他人を信じられても
　　最後には自分自身が信じられなくなる。

案２. インターネットを使って正しい情報を調べる。

　→いまインターネット上では放射能は大丈夫という声と、
　　関東はもうダメという声の両方がある。

　　どちらが正しいのかわからない。
　　結局のところ自分に放射能の知識と
　　計測する機器が必要なのだ。

　　これは自分が仕事をしていた頃よく言っていたことだけど、

　　インターネット・メールなど相手が見えない
　　文字コミュニケーションの中でのネガティブメッセージは、
　　発信者以上に受信者は悪い想像を膨らませてしまうもの。

　　だから、ネガティブメッセージを相手に伝えるときは、
　　電話を使えと。。。

　　今インターネットで放射能を調べると
　　ネガティブメッセージが目に入ってくるので、
　　やめたほうがいい。

　　
案３．もう信じられないので、放射能のない関西に移住をする。

　→外資系企業が選択した方針。一番合理的だと思う。

　　でも、今の自分の生活環境では両親・親戚・友人・仕事などなど、
　　すべて関東に存在している。

　　その中で自分たちが関西に移住したら、

　　放射能の不安はなくなるが、残してきた両親のこと、
　　新しい地での仕事・生活のことが不安となり表れる。
　　
　　結局のところ一緒なのかと思う。

案４．この不安を認めて自分自身が受け入れる。

　→自分が選択したのがこの方法。
　　
　　不安を受け入れると簡単に書いているが、
　　受けいられるようになるまで2週間かかっている。
　
　　どうやって不安を受け入れられたかと言うと、
　　不安をブレイクダウンすることで不安の
　　根柢にある思いに気付くことができたから。

そもそも不安とはなにか？

毎日みそ汁と作ること・いただくことを不安に思いますか？

多分思わないと思う。それはなぜか？

毎日みそ汁を作る知識とそれを数十年食べ続けた経験があるから。

いま放射能が不安になるのは、

今の現実や錯綜する情報に対して、

自分に正しい知識・経験・体験がないうえで、

その先の悪い事を想像しているかだと思う。

その先の悪い事とは、、、

自分や子どもたちが放射能により被ばくをすること。

それによりがんや白血病になってしまうのではないか、

という考えが不安の根底にあるのだと思う。

そこで1つのフレーズが頭に浮かんだ。

思考は現実化する。

このまま、放射能の事を不安に思い続けると、

本当にそれが現実化してしまうように気がしてきた。

だから、その不安を思い続けるよりも

自分の中から消し去る必要があることに気付いた。

以下、その４へ続く。

今日も1日ありがとうございます。