情報社会だからこそ・・・【自分を変える気づきの瞑想法】

１５／１００冊目（去年累計６５冊目）

【タイトル】

　自分を変える気づきの瞑想法

【著者】

　Ａ・スマナサーラ
　
【本を読む目的・キーワード】

　★瞑想とは

　　西洋医学の考え方とは
　　　　
　　生命ネットワークとは

【感想】
　
　人や頭の中で四六時中、
　
　あれやこれやと色々と考えている。
　
　そして、その考えていることの
　
　大半はテレビ・インターネットなどの
　
　外部刺激からの自然反応や、
　
　自分自身の未来や過去の事だったりする。
　
　
　瞑想はその思考を止めて、
　
　いまこの瞬間に集中するために行う。
　
　いまこの瞬間の自分自身と向き合い、
　
　自己対話をしていく。
　
　そして感じていく。
　
　　
　テレビもインターネットも、
　
　電車も車も無かった時代は、
　
　情報が限られていたので、
　
　自分と対話する時間が沢山あったと思う。
　
　
　でも、今の情報社会では、