エネルギーについて思うこと２２

善きエネルギーを発するために、

参考になると思う考え方 その２

”事実と感情をわけてみる。”

日々の生活の中で色々なことがおきる。

それは、嬉しいことや辛いこと、

楽しいことストレスを感じること。

色々な出来事が起きたとき、

僕らの感情が何かを感じて、

無意識で一喜一憂をしていて、

”出来事”＋”感情”＝”事実”だと、

心の中で思い込んでいることが多い。

例えば、

自分のストレスを感じる相手がいるとする。

”相手”＋”ストレスを感じる”＝”嫌な人という”と

心の中で無意識で解釈をして、

相手から逃げたり悪口を言ってしまったりする。

これは、心の中で

”出来事”＋”感情”＝”自分の思い込み”になっており、

そして、自分の思い込みが正しいと感じて、

相手から逃げたり、相手を変えようとしてしまう。

ここで事実と感情をわけて考えてみる。

出来事＝相手がいる

感　情＝自分がストレスを感じる。

事　実＝相手がいる＋自分がストレスを感じている

相手がストレスなのではなく、

自分がストレスを感じている。

ストレスの根源は、

相手ではなく自分にある。

そのストレスを感じたくなければ、

相手の悪口を言ったり

相手を変えようとするのではなく、

自分の思考や立ち振る舞いを変える必要がある。

全ては自分の心が外側を投影している。

世の中には、良いも悪いも、正義も悪も存在しない。

もしあるとするならば、それは全て人の心の中にある。

今日も青空に太陽が昇っています。

太陽の日差しはあたたかいです。

太陽が昇っているのが事実で、

あたたかいと感じるは自分の感情。

事実と感情をわけてみると、

色々な自分に気づくことがあります。

このブログを読んでいるのも事実、

それをどう感じるかはあなた次第です。

その感じた事に意識を向けてみてください。

このブログを読んでどんな事を感じましたか？

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