今回のキーワード
★システム２の楽しみかた
今日を楽しくする方法
もし、人生がつまらない楽しいことなんかないと思うとき、それは、システム１のシステムエラーかもしれません。
日常をシステム１のパターン処理の中だけで繰り返し、「人生はつまらないもの」とシステム１が簡単にと判断しているだけかもしれません。
”行動して生み出された結果に対しては、行動せずに同じ結果になった場合よりも、強い感情反応がうまれる。
仮に１万稼いだとき、普通に仕事した稼いだときよりも、ギャンブルで稼いだ方が喜びは大きくなる。
ここで大事なことは、行動をするかしないかではなく、デフォルト（日常）との選択肢とデフォルトから乖離した行動との違いである。”
人生がつまらない、楽しいことなんてないと思うときこそ、日常を少し離れて楽しいと思われることを、自分から行動をする必要があるのだと思います。
”さまざまな活動に伴う感情を見る限りでは、体験をよりよいものにする方法として、受動的な楽しみよりも、能動的な楽しみの方が、感情反応は高くなる。”
もし、楽しいと思われることもないのであれば、なんでもいいから、日頃しないこと能動的にやってみること。
テレビやゲーム、インターネット、受動的な楽しみだけを増えていくと、システム２が活性化されなくなってくる。
そのためにも、自らが能動的になり動き出してみること。
すると、システム２が活性化されてきて、新たな、小さな楽しみや喜びが発見できるようになると思います。
せっかく生きているのだから、心から楽しめる人生をすごしていきましょう。
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