うつ病は治る病気？ Part10

自分の今までの固定観念の上書きが出来て、

自分の過去の事も今の事も素直に表現出来るようになった。

この事を心理学用語では自己開示という。

そして、この自己開示が出来るようになってから、

人とのコミュニケーションが大きく変わった。

自己開示をするようになって

大きく変わったことを３つ挙げます。

①人と会話することが楽しくなったこと。

③苦手な人がいなくなったこと。

実は、上記の３つのことは病気以前から感じていた

自分のコミュニケーションの問題点だった。

それが、自己開示を出来るようになってから、

クリア出来るようになった。

具体的に下記に書いていきます。

　①人と会話することが楽しくなったこと。

　　この事は少し前の記事でも書いたことだけど、
　　
　　自己開示をするようになって人と話すことが、
　　
　　純粋に楽しい事と思えるようになった。
　　
　　以前の自分は、相手に好かれたいから、
　　
　　相手に合せよう合せようとしたり、
　　
　　自分の過去や欠けているところの事を
　　
　　隠そう隠そうとしたりして、
　　
　　言葉を慎重に選びながら会話をしていた。
　　
　　だから、人と会話をすると、とても疲れてしまっていた。
　　
　　そして、それが人とのコミュニケーションだと思っていた。
　　
　　でも、
　　
　　自分の事を隠すこともなく、
　　
　　立派に見せることもなく、
　　
　　あるがままの自分の感じた事を
　　
　　ベースに会話するだけで、
　　
　　人とのコミュニケーションは
　　
　　楽しい事だと今は実感している。
　　
　
　　
　②人と本心で会話するようになったこと。
　　
　　今までの自分は、人とコミュニケーションをする時に、
　　
　　お互いにあたりさわりのない話をする事が多かった。
　　
　　それは、その方が楽だし傷つくこともなかったから。
　　
　　でも、そのコミュニケーションでは
　　
　　相手と共感することはなかった。
　　
　　でも、自分が勇気を出して自己開示をして、
　　
　　本心でコミュニケーションをしようとすると、
　　
　　もちろん、人によってだけど、
　　
　　相手も自己開示をして本心の言葉で話をしてくれる。
　　
　　そして、本心と本心の会話が出来て、
　　
　　共感する共通項があったときに、
　　
　　なんだか、その人が昔からの
　　
　　友人のように感じる事がある。
　　
　　
　　本心を言葉に発すること、
　　
　　これは以前の自分は人に合せようと
　　
　　することが基準だったので、
　　
　　絶対に出来ないことだった。
　　
　　
　③苦手な人がいなくなったこと。
　
　　自己開示をするようになって、
　　
　　一番の変化があったこと。